Antonella Usai inizia a frequentare i primi corsi di danza classica all'età di nove anni, presso la scuola Farco Morra di Torino, formandosi in seguito in modern jazz, modern contemporary, flamenco e danza afrocubana con insegnanti di chiara fama.
Dopo aver vinto numerosi premi come solista in concorsi internazionali, inizia a lavorare come danzatrice e coreografa in Italia, Francia, Belgio e Svizzera, Zet Tanztheater, Compagnie Pierre Droulers, Rigolo Tanzendes Theater....).

Nel 1999 vince una borsa di studio e si reca in India per studiare Bharatanatyam diplomandosi sotto la guida dei maestri Maheshwari e M.V. Nagarajan (Kalakshetra), presso la prestigiosa Darpana Academy of performing arts di Ahmedabad. Perfezionatasi col maestro T.V. Soundarajan, direttore della Facoltà di Bharatanatyam presso la Nalanda University di Bombay, ha studiato inoltre canto carnatico e industano.

Unica danzatrice occidentale scritturata nella Compagnia di Mrinalini e Mallika Sarabhai, ha compiuto frequenti turnèe in India e Singapore.
Negli ultimi anni ha girato numerosi video di danza, fra cui un album commissionato dal Ministero per lo sviluppo delle risorse umane indiano.
La recente collaborazione col pittore calligrafico Subodh Podaar, la vede tuttora impegnata in "recitals" di danza e pittura dal vivo, a fianco di danzatori quali Shankar Behera e Shovana Narayan.
Nel 2003 ha curato le coreografie e i movimenti di scena dello spettacolo teatrale "Il giorno e la notte di Daniele Comboni" e dell'Eneide del regista romano Massimiliano Troiani.

Dal 1997 è inoltre ideatrice e conduttrice di "Nascere alla Danza" seminari intensivi di danza e ricerca espressiva a contatto con la natura.  Sta lavorando alla creazione di un'associazione per promuovere la collaborazione fra artisti indiani ed europei.

Si è laureata in storia del teatro con la tesi La danza indiana tra storia, mito e redenzione….